De Avocado - Super food of Super not ?
Een nieuwe favoriete vrucht - Avocado's ! Gelukkig is dit helemaal niet erg van ze zijn ontzettend gezond. Zo word de olie in veel verzorging producten gestopt zoals shampoo,handcreme en douchegels maar is het ook goed om te gebruiken als gezicht masker . Ik vind hem heerlijk door een smoothie door een salade of op een bolletje brood. Maar waarom zijn avocado's zo gezond dan ? Een avocado zit vol met voeding stoffen en goede vetten, Ook is het goed voor je bloed suiker waarden. Deze vrucht bevat ontzettend veel vezels ,zo'n 11.5 gram per avocado en bevat slechts 3 gram koolhydraten. Verder werkt de avocado ontsteking remmend en is het goed voor hart en bloedvaten. Het bevat 0,0 cholesterol en is dus eigenlijk een gezond bommetje . Ook zit er een hoog gehalte folium zuur in , Iets dat zwangere vrouwen slikken zodat de baby in je groeiende buik gezond blijft en waardoor je minder kans hebt op eventuele afwijkingen. Maar er zitten to...